常州市武进区体育局
常州市武进区教育局
武体发〔2016〕15号
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关于举行2016年武进区“周家巷小学杯”中小学生举重比赛的通知
各中小学及有关学校：
为进一步贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，丰富学生课余生活，推动学校举重项目课余训练的正常开展。经研究，决定于4月下旬在周家巷小学举行2016年武进区 “周家巷小学杯”中小学生举重比赛。现将比赛通知发给你们，请各有关学校接通知后，按规程要求抓紧抓好赛前训练，准时做好报名和参赛工作。同时请被抽调裁判的学校妥善安排好裁判员的工作，并通知裁判员准时报到，确保比赛顺利进行。
附件1、竞赛规程
附件2、小学乙组测试办法
常州市武进区体育局 常州市武进区教育局
2016年4月12日
常州市武进区体育局办公室 2016年4月12日印发
附件1：
2016年武进区“周家巷小学杯”中小学生举重比赛
竞赛规程
一、比赛时间、地点：
2016年4月27-28日在武进区周家巷小学举行。
二、参赛单位：
1、以学校为单位组队参赛，武进区各中小学均可报名参赛。
2、比赛分三个单元进行： 27日下午小学组甲组，28日上午小学乙组； 28日下午初中组。
三、参加办法
1、比赛设初中组、小学甲组和小学乙组，初中组限2000年后生（含2000年），小学甲组限2003年-2004年生，小学乙组限2005年后生（含2005年），小学组不得跨年龄组参赛。
2、每队可报领队1人，教练员1人，初中组和小学甲组可运动员男女各8人，每人限报1 个级别，每个级别限报2 人。小学乙组报男女各3 人参加素质与技能测试（测试办法见附件2）。
3、竞赛项目：
（1）初中组比赛级别：48公斤级、52公斤级、56公斤级、60公斤级、65公斤级、70公斤级、70公斤以上。
（2）小学甲组比赛级别：44公斤级、48公斤级、52公斤级、56公斤级、60公斤级、65公斤级、65公斤以上。
4、运动员必须是2016年1月1日前身体健康的在籍学生。
5、参赛运动员必须在武进区学校体育管理系统注册，未注册运动员不得报名。
6、市、区少体校适龄学生由学籍所在学校报名参赛，占名额。
7、初中组和小学甲组凭身份证和注册证参赛，小学乙组凭身份证或户口本和注册证参赛。
四、竞赛办法：
1、采用国家体育总局审定的最新举重规则。
2、比赛先进行抓举，后进行挺举比赛，按总成绩录取名次。
3、运动员每单元比赛提前1.5小时称体重，称体重时穿短袖、短裤、赤脚。
4、运动员报名后不得升降级别，如称体重时超过所报级别，则取消该运动员比赛资格。
5、称完体重后，教练员进行当场抽签，决定参赛选手在本级别的比赛顺序。
五、录取名次和奖励：
1、初中组和小学甲组男、女每个级别按总成绩取前6名，按7、5、4、3、2、1计分。不足6人按实录取，得分按高限计分。小学乙组测试总分达到80分的运动员获得“优秀苗子”称号，获得优秀苗子的按每人3分计入总分。
2、团体总分按参赛单位男、女运动员在比赛中的名次得分累计计算，得分多者名次列前，得分相等依次按获金牌多者名次列前，若再相等，则按获银牌多者名次列前，余类推。
3、小学和初中组团体总分取前六名，不足6队按实录取，分别予以奖励。
六、报名和报到：
1．报名：第一步，符合报名条件的学校进入学校体育管理系统点击“参赛报名”；第二步，选择“赛事名称”----2016年武进区“周家巷小学杯”中小学生举重比赛；第三步，点击“设置学校报名”填写领队、教练、制表人和联系电话后点确定；第四步，选手报名时点击所要报名运动员照片报参赛级别后点确定，第五步，点击“导出报名表”下载报名表。报名系统开放时间为4月20日上午8：30-下午5：00，请各参赛学校在规定时间做好报名工作并及时导出报名表。逾期报名作弃权论，一经报名，不得换人。
2．资格审查：各参赛学校将导出的报名表加盖公章后于4月21日上午9：00-11：00到区体育局竞训科进行资格审查，同时交验运动员二代身份证原件、注册证原件、学籍卡原件、健康证明。手续不全者一律不予资格审查，凡发现二代身份证有弄虚作假现象，一律移交公安机关追究责任。
3、报到：
（1）小学甲组各参赛学校于4月27日上午11：00前到周家巷小学报到，11：00开始称体重并抽签，13：00比赛；
（2）小学乙组各参赛学校于4月28日上午8：30前到周家巷小学报到，9：00起测试；
（3）初中组各参赛学校于4月28日上午11：00前到周家巷小学报到，11：00开始称体重并抽签，13：00比赛。
（4）请编排组的何燕娟（李公朴小学）和李平（周家巷小学）两位老师于4月21日上午8：30到武进区体育局参加编排工作，时间1天。同时请两位老师于4月27日上午10：00前到周家巷小学报到参加裁判工作。
七、其它
1、各参赛学校要严把资格关，严禁弄虚作假。一经查实，严肃处理。
2、裁判员由区教育局、区体育局选派。
3、各学校参赛经费自理。
八、本规程解释权属主办单位。
九、未尽事宜，另行通知。
附件2：
小学乙组测试办法
（一） 身体形态：（30分）
1.身体比例：均称6分（肩宽、手大、上下肢比例均称），有上、下，左、右不均称，或肩窄，手小情况按项减分。
2.肘关节：伸直角度大于0度小于4度。得6分。伸直角度0度。得4分。伸直角度大于5度小于8度。得2分。伸直角度小于0度不得分。
3.肩关节：双手正握杆，与肩同宽，能自然伸直于二耳后。得6分。双手正握杆，左、右各超肩3公分宽，能自然伸直于二耳后。得4分。双手正握杆，左、右各超肩5公分宽，能自然伸直于二耳后。得2分。
4踝关节：小腿与足背夹角40度-50度6分。小腿与足背夹角50度-60度4分，小腿与足背夹角60度以上2分 ，
5.腰、髋： 能做出翻、抓预备姿势，腰不弓6分，能做出翻、抓预备姿势，腰微弓4分
（二） 身体素质：（50分）
1.30米、 2.立定跳远 3.一分钟仰卧起坐
4.30秒胸前片子上推（5公斤，要求每个做出稳定支撑）
根据成绩每项取前十名，按第一名10分，第二名9分以此类推。
（三） 技评：（20分）
1.滕上高抓 2.上 挺
|
小学乙组身体素质测试成绩对照表总分50分
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30米跑
|
立定跳远
|
1分钟
仰卧起坐
|
5KG片子
30秒胸前上推
|
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|
成绩（秒）
|
满分15
得分
|
成绩
（厘米）
|
满分15
得分
|
成绩
（次）
|
满分10
得分
|
成绩
（次）
|
满分10
得分
|
|
5.00
|
15
|
190
|
15
|
70
|
10
|
35
|
10
|
|
5.25
|
13
|
185
|
13
|
65
|
8
|
33
|
8
|
|
5.50
|
11
|
180
|
11
|
60
|
7
|
31
|
7
|
|
5.75
|
9
|
175
|
9
|
55
|
6
|
29
|
6
|
|
6.00
|
7
|
170
|
7
|
50
|
5
|
27
|
5
|
|
6.25
|
5
|
165
|
5
|
45
|
4
|
25
|
4
|
|
6.50
|
3
|
160
|
3
|
40
|
3
|
23
|
3
|
|
7.00
|
1
|
155
|
1
|
35
|
2
|
20
|
2
|
膝上高抓、上挺技术评分标准
一、膝上高抓（10分）
预备姿势得分动作：（2分）
腰背收紧，胸腔不松，二臂放松自然垂吊持杠于膝上5-10公分。
预备姿势扣分动作：
1.腰背弓、胸松扣（1分）
2.二臂僵硬弯曲扣（1分）
发力得分动作：（5分）
能瞬间协调完成伸髋、伸膝、展体、起踵、耸肩、提肘动作，杠铃上升路线贴身。
发力扣分动作：
1.二臂用力过早扣（2分）
2.伸展不充分扣（1）
3.无提肘，路线不贴身扣（2分）
支撑得分动作：（3分）
发力结束顺势提肘，以肘为轴，向上转腕，屈膝支撑。要求二臂一次性伸直支撑。胸、背、腰 不松、杠铃重心在支撑平面中上方。
支撑扣分动作：
1.无提肘，以肩为轴进入支撑扣（2分）
2.支撑胸、背、腰 松扣（1分）
二、上 挺（10分）
预备姿势得分动作：（2分）
二脚外侧与髋同宽，脚尖略外分，身体正直，腰背收紧，吸气提胸，杠铃置于锁骨及两肩三角肌上，上臂与躯干夹角45度左右，杠铃垂直投影落于脚掌中部。
预备姿势扣分动作：
1.腰背、胸腔松扣（1分）
2.杠铃垂直投影偏离脚掌中心过多扣（1分）
预蹲、发力上送得分动作：（3分）
上体正直，预蹲平稳、制动迅速、上送发力迅猛，身体挺直，杠铃垂直向上。
预蹲、发力上送扣分动作：
1.预蹲上体前倾或后倒扣（1分）
2.上送无发力扣（1分）
3.过早推杠扣（1分）》
分腿支撑与起立得分动作：（5分）
1.分腿主动，前后均衡，保持躯干正直，二臂顺杠铃上升之势主动伸直支撑。
2.起立时保持上体牢固支撑，先收前腿半步，再收后腿一步，胸前轻放杠铃。
分腿支撑与起立扣分动作：
1.支撑躯干前倾或后倒扣（2分）
2.二臂支撑慢，有推举或回屈扣（2分）
3.先收后腿扣（1分）
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